是焦慮還是抑鬱還是官能正

方法步驟：

01 1邂這些焦慮、抑鬱等情況， 建議患者最好採用中藥配合心理治療， 這樣可以達到很好的治療效果， 而且治療的過程也是比較全面的， 中藥可以起到調理情緒， 醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血的功能， 但是所有的用藥還是要在醫生的建議下再使用哦。 不然很容易適得其反。

02 2在調理心理疾病的時候， 我們可以多採用一些心理上的調節方法， 比如暗示的方法， 患者可以選著在安靜環境下， 選著一個自己喜歡的姿勢（感覺舒服就行）， 慢慢的默念著：我的呼吸平靜緩慢， 我感到很安全， 這一切都是美好的。

03 3萬一自我心理調節的方法難以達到或體驗到放鬆的感覺， 患者可以嘗試其他的方法， 最直接的就是到心理治療機構， 尋找心理醫生的幫忙， 這也是最有針對性的。 但是患者都是要有個心理準備的， 心理基本是需要個人去客服的， 所以時間的長短是沒有太固定的一個標準哦。

04 患者都是要有個心理準備的， 心理基本是需要個人去客服的， 所以時間的長短是沒有太固定的一個標準哦。 平時患者應該多注意放鬆自己， 儘量多接觸一些正面資訊， 讓自己儘量的放鬆。