秋分時節溫補潤肺養生系列之胡蘿蔔煲山藥

核心提示：自立秋以來小編跟大家介紹過幾道關於胡蘿蔔以及山藥的美食了， 今天小三九將胡蘿蔔與山藥結合一起， 為大家帶來一道美味的胡蘿蔔煲山藥， 下面我們一起來看看哈!

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食材：胡蘿蔔、山藥、瘦肉、生薑、適量鹽

做法：

1、先將瘦肉、生薑洗乾淨， 以備用

2、胡蘿蔔跟山藥先去皮洗淨

3、接著就把胡蘿蔔跟山藥切成塊狀

4、切好的山藥要先用清水浸泡著， 以防止變黑

5、砂鍋中加入適量清水，

6、大概煲一個小時即可加入適量調味料就可以出鍋啦

小編提示：

1、山藥具有滋養強壯、助消化的功效， 具有防治糖尿病的作用。

2、山藥還可延緩衰老、降血壓等作用， 在秋季可多食用山藥， 健脾益胃的功效明顯。

3、胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素， 具有防癌抗癌的作用， 能夠增強人體免疫功能。

4、這兩種功效明顯的食材一起煲湯具有很強的食用功效， 是秋季的一道簡單又有營養的家常湯哦!