煮毛豆的做法 毛豆怎樣做好吃

毛豆的營養價值：毛豆中含有的脂肪比很多蔬菜都要高， 不過這些脂肪大部分都是不飽和脂肪酸， 對身體是有好處的， 可以降低膽固醇， 還可以促進大腦發育， 提高智力， 有益智補腦的功效。

煮毛豆的做法 毛豆怎樣做好吃 毛豆煮多久 毛豆的營養價值

毛豆中還含有豐富的植物纖維， 可以預防和治療便秘， 還可以調節血壓和降低膽固醇。 毛豆中含有豐富的鉀元素， 能夠促進鐵的吸收， 含有的黃酮類化合物可以有效緩解女性更年期的各種不適， 還可以預防骨質疏鬆。

並且毛豆還具有美容養顏的功效，

毛豆煮多久：煮毛豆非常好吃， 但很多人都不知道究竟毛豆煮多久?現在就一起瞭解一下吧， 將毛豆冷水放入鍋裡， 煮開之後再繼續煮十分鐘左右就可以了， 可以放入一些花椒八角， 最後再放入適量鹽調味即可。