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緩解電腦致眼疲勞方法

2010-07-03 6

據路透社消息， 電腦和互聯網的普及給人們生活帶來巨大變化， 但長時間線上流覽或在電腦上閱讀文章對人眼有害。 專家稱， 一些小技巧可幫助電腦用戶將這種傷害降低到最低限度。

加利福尼亞長灘美國眼科學院發言人眼科專家唐納德-施瓦茨博士稱， 眼睛看著電腦螢幕並不會引起嚴重眼部疾病。 但辦公室工作人員長時間盯著螢幕可能引起眼科“電腦視覺綜合症”。 施瓦茨解釋稱， 電腦視覺綜合症是眼睛在近距離內過久盯住螢幕引起， 眼部得不到休息。 其它影響眼睛健康的因素， 包括低照度下螢幕太炫眼或反光太強，

眨眼頻率不足引起眼球乾澀， 導致眼部疼痛。 建議多眨眼睛， 讓具有潤滑作用的淚液滋潤眼球表面。 在盯著電腦螢幕看時都須讓眼睛每隔一小時休息一會兒， 眺望遠處， 讓眼得到適當休息。 建議：選擇能傾斜或旋轉並具有對比度和明亮度調節功能的電腦顯示器。 用可調節的電腦坐椅。 將參考資料放在電腦旁檔支架上， 不必來回轉動頸部和頭部， 以免眼睛頻繁調整焦距。

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