喝什麼牛奶能長高?恐怕很多想買牛奶讓自家孩子的家長看到市面上五花八門的牛奶時, 都會這麼問。 究竟什麼樣的牛奶能讓寶寶喝了長高呢?小編帶您一起來看看。 但是喝牛奶因人而異, 有些寶寶不喜歡喝牛奶, 所以家長們也可以做成寶寶喜歡的牛奶餐。
喝什麼牛奶能長高?
牛奶含鈣豐富, 可以促進骨骼生長, 但是市面上的牛奶飲品很多, 究竟喝什麼牛奶才能長高呢?專家建議, 想要長高, 應該選擇純牛奶, 不要選擇乳飲料。 而且選擇牛奶時, 最好選擇比較大的牌子。 但是小編在這裡要提醒大家,
寶寶長高食譜之牛奶餐系列
牛奶粥
原料:大米50克, 水4杯, 奶粉3調羹。
做法:
1、 將大米淘洗乾淨, 用水泡1小時, 放入鍋中熬成粥。
2、 為寶寶盛出一碗粥, 加入3調羹奶粉, 攪拌均勻即可。
鱈魚牛奶泥
原料: 花椰菜20克, 牛奶20克, 豬肝粉。
做法:
1、花椰菜清洗乾淨, 放入開水中氽燙至軟。
2、將瀝幹水分的花椰菜剁成碎末, 灑上鱈魚粉。
3、最後花椰菜末放入準備好的牛奶中, 調稀即可。
牛奶燕麥粥
原料:麥片、白糖各90克, 牛奶150克。
做法:
1、麥片加適量清水浸泡30分鐘以上。
2、鍋置火上, 倒入麥片湯, 用小火煮20分鐘左右, 加入牛奶, 拌勻, 煮15分鐘, 加入白糖攪勻即可食用。
脫脂奶果羹
原料:牛奶、果汁、藕粉。
做法:
1、 將牛奶煮開後、晾涼,
2、 在每100毫升脫脂奶中加入5毫升果汁, 與衝開的藕粉相混, 即成美味的脫脂奶果羹。
香濃奶米糊
原料:牛奶、米粉。
做法:
1、 取牛奶500毫升, 置文火上邊煮邊攪拌, 煮至奶量只剩一半。
2、 加入250毫升水和25克糖, 將濃縮的牛奶稀釋到原奶量。
3、 取適量制得的牛奶, 在其中添加20克米粉, 即製成香濃奶米糊。