在很多人看來減肥就是不要吃太多的東西， 控制飲食的攝入量確實是很重要的， 但是不能節食。 在各種減肥方法中， 最有效的就是運動健身了， 不過即便不運動， 只要掌握了正確的方法， 不斷的改善自己的生活習慣， 做到合理膳食， 減肥效果也不錯， 那麼不做運動如何減肥呢?
一、多喝水
夏季健康快速減肥， 多喝水才是明智的選擇。 多喝水不僅能幫助你加快體內的新陳代謝， 還能增加飽腹感， 是非常理想的減肥方法之一。
二、學會管理你的時間
時間是你一生中最寶貴的資產， 而具有良好的時間管理技能還能使你快速達到減肥目標哦!想盡辦法，
三、耐心有助減肥
耐心是一種美德， 但它卻總是在減肥計畫中“缺席”。 快速減肥是每個人都追求的， 但如果選擇不健康的減肥方式， 就只會讓你陷入減肥反彈的噩夢。 減肥是需要時間的， 就如你也不會在一天內就發胖一樣。 讓自己更有耐心地堅持下去， 這才是這個夏季減肥的關鍵。
四、改變你的生活方式
健康飲食和定期運動是最有效的減肥方法。 只有這兩者相結合， 你才能永葆苗條。 很多MM都經歷過節食減肥失敗的慘痛後果，
五、把日常生活變成“健康減肥”
一旦你有了減肥的目標， 就必須開始堅持健康飲食和適量運動。 你的堅持， 能讓你看到最理想的減肥效果。 如果你的日常生活完全是以健康生活為主， 那麼， 健康減肥也就成為了一種生活方式， 也就是如影隨行的一種習慣。
上文中對不做運動如何減肥呢給出了明確的介紹， 希望對大家有所幫助。 減肥需要做到兩點， 一是燃燒脂肪， 二是防止脂肪再次囤積， 若是在做好上述幾點減肥措施之後， 再加上適當的運動， 時間長了就會擁有更好的身材了， 而且氣色也會越來越好。
