夏季晚上吃薑同等吃砒霜

夏季， 大家有沒有注意到飲食上一些問題呢?夏季對食物的禁忌哪些呢?有些小常識依舊會被忽略。 接下來將為大家介紹夏季晚上吃薑同等吃砒霜。

晚上吃薑等於吃砒霜？

生薑本性屬溫熱食物， 有散寒暖體， 溫胃和促進血液迴圈之功效。 早上吃生薑， 能夠加速血液迴圈， 使人頭腦清醒， 精神振奮， 並且通體溫暖。 但是晚上吃薑則會使人體精神亢奮， 影響睡眠， 從而阻礙人體應在睡眠中進行的自我修復， 對身體造成不必要的損傷哦。

肝火旺， 晚上不宜喝 牛奶

晚上喝了牛奶後會使得肝火旺盛， 不利於人體夜間排毒，

晚餐後的甜品是禁忌

很多人都喜歡在晚餐後進食甜品， 感覺這樣一餐才完整， 但過於甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負擔。 另一方面， 甜品中的糖分很難在休息的狀態下分解， 進而會轉換成脂肪， 容易造成肥胖。 長此以往也有引發心血管疾病的可能。

油膩食品應拒絕

油膩的食品不僅包括油炸類食物， 還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。 這些食品吃後會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔， 刺激神經中樞;影響睡眠品質。 而三高人群更應該嚴格控制。

微微健康網溫馨提示：夏季天氣炎熱，