長期食用優酪乳綠茶不利於健康

由於人們對於食物不是很瞭解， 所以有的時候就會出現很多的食物吃進去沒有營養， 比如說一些人喜歡吃垃圾食品。 這是非常沒有營養的食物的類型。 在我們生活中， 由於我們對於食物的認識不夠， 所以就會造成這些影響， 那麼哪些食物

1.綠茶飲料

亞洲人普遍愛喝綠茶， 甚至將它變成一門藝術。 綠茶包含抗氧化劑和其他有益健康的成分， 可以預防癌症、心臟病、衰老和其他與老化相關的疾病。 雖然說亞洲人喜歡這樣的飲品， 但是對於美洲人來說並不是一種很適合的味道， 而且加入很多的糖分和添加劑的綠茶的飲料對於身體是有很大的損害的，

2.酸乳製品

優酪乳是很多人的最愛， 但是優酪乳是發酵的食物， 這樣的蛋白質和脂肪， 鈣， 等等的維生素類的營養物質， 都會隨著發酵以後有所影響， 所以可能會對身體的消化有很大的影響。 在購買時最好選擇普通的無脂優酪乳， 必要時自己加入一些水果。

這些食物， 都是我們平常喜歡吃的， 但不一定就是健康的。 所以在我們挑選食物的時候一定要注意，

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