方法步驟:
01 1強迫綜合症其中一種就是強迫性的窮思竭慮, 長時間的不斷在思考同一個問題, 不能自拔, 總是像十萬個為什麼一樣, 比如說人為什麼要吃飯, 吃飯是為什麼等等, 這些都是沒有辦法考證的事情, 但是自己就會控制不住自己, 老是在這些問題中反反復複的思考, 卻沒有辦法取證。
02 2強迫綜合症中也有一種是叫做強迫性的意向, 只是會在腦子中拼命的想著某些的要和自己的意願相反的行為意向, 比如看見刀就會有想要殺人的衝動, 但是只是想想的, 不會真的做出來, 患者明明知道這種意向試試不可能的,
03 3也有一種強迫性情緒, 對生活中發生的事情總是有難以抑鬱的擔心或者是會感覺到厭惡, 比如說老是想著自己考試不及格會怎麼樣啊, 朋友會不會不理自己等等, 總是過分的擔憂或害怕自己會做出什麼違法的事情之類的, 但是自己總是不能控制這些想法的出現。
04 有強迫綜合症的患者平時的時候要多跟別人交流一下, 都說說話, 不要把所有的壓力都自己承擔著, 每天要開心的生活, 不要總是去胡思亂想, 強迫自己要做什麼。