如今患脫髮症的人越來越多,而且日趨年輕化,這令不少男性大為苦惱.脫髮的原因與快速緊張的生活工作節奏,以及激烈的社會競爭帶來的精神壓力有關,也與飲食習慣有關,其中主食攝入不足也是導致脫髮的重要因素.那麼,要如何進行保健呢?
中醫保健專家認為,五穀可以補腎,腎氣盛則頭髮多,"腎為先天之本,其華在發".因此頭髮的生長與脫落過程,反映了腎中精氣的盛衰.腎氣盛的人頭髮茂密、有光澤、生長快、烏黑,腎氣不足的人頭髮易脫落、乾枯、變白.頭髮的生長與脫落、潤澤與枯槁,除了與腎中精氣的盛衰有關外,還與人體氣血的盛衰有著密切的關係.
老年人由於體內氣血不足、腎精虧虛,常出現脫髮的現象,這是人體生、長、壯、老的客觀規律.所以說,年輕人脫髮不僅影響整體形象,還可能是體內發生腎虛、血虛的一個信號,而這些問題,已經被認為與主食攝入不足有密切關係,因為主食攝入不足,容易導致氣血虧虛、腎氣不足.
目前很多人經常在吃正餐的時候只顧喝酒、吃菜,忘記或害怕發胖故意不吃主食,這很容易因營養不均衡而使腎氣受損.此外,主食吃得少了,吃肉必然增多,研究表明,肉食攝入過多是引起脂溢性脫髮的重要"幫兇".
每個健康成年人每日糧食的攝入量以400克左右為宜,最少不能低於300克,即使在減肥期間也不能不吃主食.此外,適當攝入一些能夠益腎、養血、生髮的食物,如芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等,對防治脫髮將會大有裨益.
【不想成為“絕頂高手”要如何保健?】
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手上有黃色的繭子,不消失,為何
你好,胼胝是皮膚長期受壓迫和摩擦的部位發生硬而平滑的角質增厚,一般不影響健康和勞動,並起一定的保護作用。指導意見:由於胼胝是對長期機械性摩擦的一種保護性反應,一般無需治療。如能去除病因,多能漸愈。較... [詳細答案]
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29歲先天性心臟,室間隔膜部缺損。長涇4mm.不想做手術能有其它辦法嗎
你這描述的情況建議行心臟瓣膜修補手術治療,以免影響心臟功能,一般先天性心臟,建議在1--5歲時手術比較好,因為年齡過小,體重偏低,全身發育及營養狀態較差,會增加手術風險。 [詳細答案]
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鼻息肉中醫能治療好嗎?不想開刀。
小息肉以內科藥物治療為主,藥物治療無效者行功能性內窺鏡鼻腔鼻竇手術,而且多發性或復發性息肉行常規手術治療,考慮鼻息肉最好是採取手術治療 [詳細答案]
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我有乳腺增生,換有多發性乳腺結節,不想手術,不知道乳丹消結貼管不管用
在手術的過程中進行病理檢查,排除癌症的風險。如果自己屬於這種比較嚴重的情況,但又不願意做手術,那麼需要每3到6個月就到醫院檢查一次,避免出現惡化。女性要保持有規律的生活,不讓自己過於疲勞。同時,學著... [詳細答案]
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老人左腳患有靜脈曲張,不想通過手術治療,是否有更好的治療方法?
有靜脈曲張的情況要注意勞逸結合,避免勞累的情況,這個情況是需要休息的,避免長時間站立,藥物效果不好的,一般是需要手術治療的 [詳細答案]