零食是指一日三餐之外的食品， 可以緩解寶寶正餐之間的饑餓， 但如果零食選擇不當， 甚至過度給寶寶吃零食， 則可影響寶寶吃正餐時的胃口。 大部分寶寶都抵制不了零食的誘惑， 但各種添加劑各種危害， 早就讓寶爸寶媽談零食色變。 如何既健康又滿足寶寶的口舌之欲呢？吃這些， 讓寶寶越吃越健康！
1、海苔
海苔富含維生素和礦物質， 含碘量尤其高， 經常食用可防止由於缺乏碘引起的皮膚灰暗、毛髮乾燥和生長緩慢， 並能減少脂肪在體記憶體積， 而且零脂肪， 寶寶吃了也不會發胖。
2、乾果、果仁
寶寶零食，
花生、腰果、杏仁、夏威夷果等堅果， 健康又美味， 愛吃堅果的寶寶更聰明！3歲以下寶寶， 果仁最好碾壓碎了再給他們吃， 也可壓碎了添加在優酪乳、粥中。
3、優酪乳、乳酪等
各種乳製品（如優酪乳、純牛奶等）含有優質的蛋白質、脂肪、糖、鈣等營養素。 優酪乳、乳酪可作為下午的加餐， 牛奶可早上和睡前食用。
4、穀類食物
穀類食物（餅乾、蛋糕、麵包等）含蛋白質、脂肪、糖等， 兒童吃糕點可作為下午加餐， 以補充熱量。 但不要當主食哦哦， 飯前飯後儘量不要吃哦。
5、花生醬
花生醬營養價值卻不容小覷， 含豐富的維生素A、維生素E、葉酸、鈣、鎂、鋅、鐵、纖維和蛋白質等， 對寶寶的大腦發育和身體健康有很大幫助。 花生醬熱量高， 可搭配全麥麵包、蔬菜、水果等食用。
6、水果
水果含有較多的糖類、無機鹽、維生素和有機酸， 經常吃水果能促進食欲， 幫助消化， 利於寶寶生長發育。
寶寶太小的話， 可以給寶寶吃果泥， 或者將蘋果柳丁， 蒸熟後餵食。
誰應該閱讀《如何既健康又滿足寶寶的口舌之欲》？答案是：幾乎所有人都應該閱 讀《如何既健康又滿足寶寶的口舌之欲》是當代的熱點話題， 提供了許多實用的養生指南， 通過閱讀《如何既健康又滿足寶寶的口舌之欲》不僅能夠瞭解健康的秘密， 進而掌握自己的命運， 擁有健康美麗的人生。
