甜食可以延緩胃腸道的蠕動和排空， 抑制食欲。 有些老年人因某種情況在餐前半小時飲用了一杯高糖的飲料， 結果導致正餐食量大減， 營養攝入失衡。 因此， 每餐前1小時禁用任何甜食。
一些中老年朋友有正餐後吃甜品的習慣。 其實， 即便吃得很少也不好。 這樣會造成血糖負荷過大， 胰腺就要加倍工作以分泌更多的胰島素， 長此以往， 胰腺因疲倦而怠工， 導致病變。 因此， 每餐後不宜即刻進食甜品。
享用甜品的時間可放在兩餐之間， 如上午9點～10點， 下午3點～4點。
空腹狀態下進食甜品， 會導致胃腸脹氣、胃酸分泌過多，
有部分中老年人士不能或不宜吃糖果， 或者必須在營養師的指導之下才能適量吃糖， 其中包括肥胖、糖尿病、糖耐量低減、胃腸功能弱、胃炎和消化道潰瘍、胃食管反流症、功能性消化不良、高甘油三酯血症、高膽固醇血症和冠心病患者等。
老年人缺鈣會造成很多疾病，最常見的是骨質疏鬆症。患者骨骼變得細小而空洞，猶如浮石般脆弱易斷。老人如何補充鈣質呢？最基本的應注意以下3點： 一、補鈣莫忘食醋 補鈣的最好辦法是從食物中攝取。含鈣較多的食... [詳細答案]
現代醫學證明，排尿出現問題是尿道梗阻(男性前列腺增生、女性膀胱頸梗阻等)或膀胱收縮無力所引起的，因此不是自然現象，應該引起重視，症狀嚴重者還應該進行治療，以免久拖出現併發症，甚至危及生命。 [詳細答案]
添加輔食要注意,4～6個月，開始吃米粉類，並加菜泥、蛋黃、奶糕、魚泥、肉末；7～9個月，加碎菜、碎肉、豆腐、肝、雞蛋、糊類、餅乾、麵條、饅頭；10個月後可給粥類、雞蛋、蒸烘的肉和魚、爛飯、乳類、豆漿... [詳細答案]
應把食鹽量降至每天6克左右;增加鉀的攝入，可降低血壓，預防中風。多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、馬鈴薯等富含鉀的食物。缺鈣可促使小動脈痙攣，血壓升高，每天攝入1克以上的鈣，可使血壓降低。鎂與鈣... [詳細答案]
病情分析：肥胖的發生主要與你平時營養過剩，同時又缺乏運動，從而導致過多的脂肪在身體局部囤積引起的，可以通過飲食和運動療法 指導意見：在飲食方面應以清淡為主，不要吃肥肉，油炸食品，其次你還可以每天適... [詳細答案]
