1、睡覺前喝茶易失眠。 茶中的茶鹼等物質， 被人體吸收後， 對中樞神經系統有明顯的興奮作用， 喝茶會使精神興奮， 影響睡眠品質。
2、服藥期喝茶減藥用。 有些患慢性病的老人需要長期服藥， 很多藥物服用期間不宜喝茶。 茶鹼可降低一些藥物的鎮痛作用， 因此， 服用鎮痛藥物時也不宜喝茶。
3、飲茶不宜過濃。 濃茶所含的咖啡因往往過量， 造成心動過速、心律不齊。 因此， 有冠心病、肺心病、高血壓的老年人喝茶宜清淡、少飲。
4、飯後不要立即飲茶。 飯後立即飲茶會引起消化不良和某些營養物質的缺乏。
老人經常喝茶的好處
1、有助於提神醒腦。 茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮， 增強大腦皮質的興奮過程， 使人精神振奮， 增強思維和記憶能力。
2、有助於降脂助消化。 茶葉中的咖啡鹼、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量， 可以幫助消化， 增強分解脂肪的能力。 茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪， 防止脂肪在體內積滯。
3、有助於增強記憶力。 老年人隨著年齡的增加， 記憶功能逐漸減退， 喝茶可以幫助老年人提高記憶力。 茶氨酸與EGCG一同對於改善記憶有著千絲萬縷的聯繫。
4、有助於有助於抗氧化。 茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性， 是人體自由基的清除劑。 有實驗研究顯示， 1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶（SOD），
