補氣血, 但凡是在中醫中的方法, 都會常提到滋陰補氣的技巧。 那麼, 女人怎麼補身體或者補血氣?那麼食物具有補氣血的功效呢?
當歸紅棗排骨" a="" href="http://www.cndzys.com/baike/paigu/" alt="1、當歸紅棗排骨" width="500" height="330" border="0" vspace="0" style="width: 500px; height: 330px;">
1、當歸紅棗排骨
滋陰潤燥, 養顏護膚。 適合皮膚轉季乾燥粗糙, 皮膚瘙癢人群。
原料:排骨一根, 枸杞適量, 紅棗10枚, 當歸4片。
做法:排骨焯水, 洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸, 蔥, 薑片, 大火燒開, 再小火燉至排骨蘇爛, 鹽, 雞精調味即可。
2、銀耳紅棗湯
銀耳為涼補有潤燥的作用。 燥氣和火氣就像急性慢性病, 火氣來得急去的快。
3、黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東西,
4、養顏補血燕麥粥
先泡好核桃, 紅棗, 龍眼乾。 把燕麥清洗乾淨倒進電鍋裡, 加適量的水, 開煮咯!記得要看時間啊!粥滾開了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖。
5、雙紅補血湯
紅薯500克, 紅棗10克, 紅糖適量。 清水2000毫升然後一起下鍋煮開, 紅薯熟才下紅糖。 喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。