對於女性來說， 好多的人都會經歷痛經的痛苦。 在女性朋友們來大姨媽的時候應該注意自己的飲食， 特別對水果有很多要求， 痛經吃什麼水果？有什麼水果是適合這段時期吃的呢？
痛經水果食療方
1、山楂葵子紅糖湯
山楂、葵花子仁各50克， 紅糖100克。 以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉， 去渣取湯。
具有補中益氣， 健脾益胃， 和血悅色功效。 適用於氣血兩虛型痛經症。 此湯宜在月經來潮前3-5日飲用， 止痛、美容效果更佳。
2、烏梅紅糖飲
取烏梅15克， 紅糖30克。 將烏梅、紅糖一起入煲， 加水1碗半， 煎剩至大半碗， 去渣溫服。
具有補血止血， 美膚悅顏功效。 適用于少女月經過多或功能性子宮出血。
3、黑木耳紅棗飲
取黑木耳30克， 紅棗20枚。 將黑木耳、紅棗洗淨。 紅棗去核， 二味加水煮沸， 去渣服用。
具有補中益氣， 養血止血， 美膚益顏功效。 適用於月經過多、貧血及身體虛弱者。
4、生薑花椒紅棗湯
取生薑20克， 花椒9克， 紅棗10枚。 水煎去藥渣， 加入紅糖適量溫服。 月經前每天1次， 連服3天。
可溫經散寒止痛。 適用於寒凝氣滯、經行不暢、色黯有塊、畏寒肢冷所致痛經。
總結：通過以上介紹， 大家對痛經時期女性可以吃什麼水果是否有了進一步的瞭解呢？大家知道這些水果具有什麼功效了嗎？記住小編為大家準備的4款的緩解痛經的食療方子了嗎？大家一定要要注意自己平時的飲食習慣。
