【秋冬來臨，要多注意感冒】

秋冬來臨， 又到了感冒的多發季節， 特別是近年天氣突變尤其明顯， 所以大家一定多注意秋冬防治感冒的發生。 如果發現不對， 就要趕緊吃藥， 抓緊治療。 所以平日裡多鍛煉是很有必要的。

秋冬防治感冒要注意多進行體育健身。 秋冬時節應在室外適度散步、打球、做操、練拳、習劍， 這樣可提高身體禦寒能力， 防止感冒的發生。

飲用薑茶也是秋冬防治感冒的好方法之一。 以生薑、紅糖適量煮水代茶飲， 是很有效的冬季預防感冒方法。 此外， 平日裡大家還可以以冷水洗臉熱水泡足。 每日晨、晚養成用冷水浴面、熱水泡足的習慣，

保護充足睡眠也是很必要的。 睡眠充足美國研究者曾進行過一項試驗， 讓志願者只睡後半夜， 第二天， 他們的免疫力下降了30%。 接著， 又讓他們睡足8小時， 結果發現， 他們的免疫力完全恢復了。

多注意生活細節， 更好地做好秋冬防治感冒。 希望大家都能夠減少感冒的發生， 有個健康的冬天。

詳情可登錄冬季保健專題或向專家免費進行諮詢,屆時專家將根據患者的具體情況做出詳細的解答。