一般練習太極拳時間較長的人就會選擇一些套路比較複雜的動作。 那麼， 下面小編就來為你介紹一下關於楊式103式太極拳的第二段動作名稱介紹， 以及每個動作的解釋。 趕緊一起學習一下吧!
103式太極拳
第二段動作名稱：
五、提手上勢
1、重心右移， 扣回左腳45度;
2、重心左移， 右腳尖挨地， 鬆開吊鉤手棚起兩臂;
3、提起右腳邁虛步步伐， 腳後跟著地， 合起兩掌。 正南方向 。
六、白鶴晾翅
1、翻兩掌， 捋下兩臂在左跨旁;
2、提起右腳原地到腳， 腳尖東南方向， 抱起兩掌;
3、重心右移， 上下拉開兩臂， 同時左腳邁虛步步伐， 腳尖挨地。
七、左摟膝拗步
1、右手內旋肘向下垂;
2、右手向下滑弧在右側坐掌， 同時左手擺在右側按下掌來;
3、提起左腿邁弓步步伐;
4、左弓步同時左手摟膝， 右手推掌。
八、手揮琵琶
1、重心前移， 右腳上半步腳尖東南方向， 右手腕略微下垂;
2、重心右移， 壓下右掌， 挑起左掌， 同時左腳放虛步步伐， 腳後跟著地。
九、左摟膝拗步
1、右手外旋滑弧在右側做起掌來。 左手內旋在右側按掌;
2、提起左腳邁弓步步伐， 左弓步同時左手摟膝， 右手推掌。
十、右摟膝拗步
1、重心後移， 打開左腳45度， 重心前移， 左手在左側坐起掌來， 右手內旋在左側按掌;
2、提起右腿邁右弓步步伐， 右弓步時右手摟膝左手推出掌去。
十一、左摟膝拗步
1、重心左移打開右腳45度;
2、重心前移、右手在右側坐掌、左手內旋擺在右側按掌;
3、提起左腿邁左弓步步伐;
4、左弓步同時左手摟膝右手推掌。
十二、手揮琵琶
1、重心前移， 右腳上半步腳尖東南、右手彎略微下垂;
2、重心右移， 壓下右掌挑起左掌， 同時提起左腿邁虛步步伐， 腳後跟著地。 練習太極拳就跟年輕人練習鄭多燕減肥舞一樣， 需要動作連貫。
十三、左摟膝拗步
1、右手外旋向下畫弧在右側坐起掌來， 左手內旋擺在右側按下掌來;
2、提起左腿邁弓步步伐;
3、左弓步同時左手摟膝右手推掌。
