孕7月這個月孕媽媽食欲增加， 但在飲食方面應注意減少高脂肪食物的攝入， 因為本月患妊娠高血壓綜合征的幾率比較大。 本月不宜多吃動物性脂肪， 日常飲食以清淡為佳， 減少鹽的攝入量， 忌吃鹹菜、鹹蛋等鹽分高的食品。 水腫明顯者要控制每日鹽的攝取量， 限制在2—4克之間。 忌用辛辣調料， 多吃新鮮蔬菜和水果， 適當補充鈣元素。
孕媽媽這個月時常出現肢體水腫。 因此， 首先要少飲水， 少吃鹽；少吃或不吃不易消化的、油炸的、易脹氣的食物(如白薯、土豆等)， 忌吸煙飲酒。
育兒網細節提醒
增加烹調所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量，
目前，國際國內公認具有防癌抗癌作用的蔬菜依次是：紅薯、蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、金針菇、雪裡蕻、大白菜;水果依次是：木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、番茄和... [詳細答案]
去濕的食物有：鯉魚、赤小豆、金針菜、萵苣、薏米、扁豆、冬瓜等。薏米粥吃可以祛體內的濕氣.而且薏米就是糧食.吃了不會對身體有害處.是最好的除濕東西了。應多吃健脾胃、去濕食物並適當溫補，讓濕氣隨大小便排... [詳細答案]
高碳水化合物包括:大米、麵食、土豆、綠豆、波羅、橙、梨、桃、蘋果、花生、核桃、巧克力、糖、冰淇淋等。 [詳細答案]
七個小方法讓你調好內分泌既然內分泌對女人是如此的重要，我們當然不能坐等內分泌失調以後再來找補救的辦法啦!以下的七個小竅門，只要女人們平日裡多留心照著做，內分泌自然也能恢復正常，到時候，你想要有多漂亮... [詳細答案]
含鈣多的事物有瘦肉、蛋黃、牛奶、魚類、核桃、花生、動物肝臟等。 [詳細答案]
