每天與你屁股接觸最為密切的辦公椅， 除了能讓你的雙臀變大松垮之外， 從正面看來它可也是辦公室保健方法的方便工具喔!
辦公室保健方法：
【一】坐在椅子上， 手掌指頭在背後完全交叉， 接著掌心向外翻轉， 就在同時把雙手打直， 儘量向後、向下伸展， 這時你的雙肩應該也是自然向後伸展的。 這個伸展運動可以解除你雙肩的疲勞。
【二】坐在椅子上， 雙手抱頭， 雙肘向臉部夾緊， 這時隨著用力自然將臉部向下身體微向前傾。 這個伸展運動可以解除你頸部的疲勞。
【三】坐在椅子上， 雙手向右後握住椅背，
【四】坐在辦公椅上膩了嗎?那就站起來吧!將右手伸到背後， 然後用左手去抓住右手手腕並向左側拉， 反過來試試看!這個伸展運動也是在舒解雙肩的疲勞。
或許不是每位上班族都是這麼在意身材的好壞， 但是辦公室保健方法的話， 長期累積坐姿是會產生一些後遺症的。
