裸睡的時候身體自由度很大， 肌肉能有效放鬆， 可有效緩解緊張性失眠。 裸睡解除了衣物對身體的束縛， 給女性以無拘無束的自由感， 有利於增強皮腺和汗腺的分泌， 有利於皮膚的排泄和再生， 有利於神經的調節， 有利於增強適應力和免疫力。
裸睡還有利於消除腹部內臟神經系統的緊張狀態， 促進血液迴圈， 使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。
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55歲男性失眠、健忘、易怒、話多
你的這種情況可能是更年期髒躁證，本病之發生與患者體質因素有關，髒躁者，髒陰不足也。精血內虧，五臟失於儒養，五志之火內動，上擾心神，以致髒躁。 可以用甘麥大棗東加減治療，有一定效果 [詳細答案]
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預產期了 請問有什麼辦法緩解緊張嗎
首先你要克服心理上怕痛的焦慮，產前要充分休息，精神飽滿地面對分娩，同時學習分娩的一些知識，可以和丈夫多溝通溝通，多出去走走。總之，要放鬆心情 [詳細答案]
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孕婦痔瘡好難受有沒有可緩解的辦法
您好，孕婦得了痔瘡平時注意飲食多吃些水果蔬菜富含纖維的食物，養成良好的排便時間，避免吃辛辣刺激性的食物。 [詳細答案]
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老人時間空間人物事件錯位，是否能確診為老年癡呆，是否有藥物可緩解
老年癡呆症 ,指的是一種持續性高級神經功能活動障礙 ,簡單點說就是在沒有意識障礙的狀態下 ,記憶、思維、分析判斷、視空間辨認、情緒等方面發生了障礙 [詳細答案]
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造成失眠的原因有哪些 如何緩解失眠
你好，引起失眠的原因有很多，生活、工作上的壓力，睡前的激烈運動，都會照成失眠。 注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。 [詳細答案]
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