分娩前最需要的就是調和一下自身心血， 補充一下能量， 最有名的就是橘子。 含維生素C和鈣質較多的橘子能增強血管壁的彈性和韌性， 防止出血。 產婦生孩子後子宮內膜有較大的創面， 出血較多。 如果吃些橘子， 便可防止產後繼續出血。 鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分， 產婦適當吃些橘子， 能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒， 這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長， 而且能防止嬰兒發生佝僂病。 但是小編特別要提示您， 橘子還能有很好的通乳作用， 產婦乳腺管不通暢時， 除可引起乳汁減少外，
產前不少媽媽會吃幾個紅棗， 益氣生津、補脾活胃、調整血脈、和解百毒的作用最為明顯， 尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。 其味道香甜， 吃法多種多樣， 既可口嚼生吃， 也可熬粥蒸飯熟吃。 產前來幾顆桂圓也是不錯的選擇呦。 桂圓性平味甘、無毒， 入脾經心經， 為補血益脾之佳果。
產後體質虛弱的人， 適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉， 既能補脾胃之氣， 又能補心血不足。 含有大量纖維素和鐵質的香蕉有通便補血的作用， 產後失血較多， 需要補血， 而鐵質是造血的主要原料之一， 所以產婦多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。
說道開胃的山楂， 又有哪些好處呢？山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸， 能夠生津止渴、散瘀活血。 產婦生孩子後過度勞累， 往往食欲不振、口乾舌燥、飯量減少， 如果適當吃些山楂， 能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量， 有利於身體康復和哺喂嬰兒。 另外， 山楂有散瘀活血作用， 能排出子宮內的瘀血， 減輕腹痛， 果真是個分娩的好幫手。
臨產前吃些水果以防止難以順產其實是很科學的做法， 紅棗， 橘子， 山楂， 桂圓， 香蕉， 這些日常接觸到的水果都有著各自的優勢助您順產， 無論是直接食用還是通過搭配粥類等食材食用， 都是不錯的選擇， 切勿過量食用，
