長個是好多朋友希望的事情， 可是在我們長身體的時候個子高低和遺傳有著直接的影響， 不過後天也特別重要， 個子高低是多方面促成的因素， 在平時的時候我們需要重視， 個子的高低對一個人來說特別重要， 也會對自己的信心有著直接的影響， 那麼， 引體向上影響長個嗎？下面我們一起來進行一下瞭解。
引體向上對長高有一定效果的， 背闊肌是健美愛好者重點訓練的部位之一。 它的發達程度對健美關係甚大。 換句話說， 背闊肌豐厚發達時， 整個背部看上去才呈現出“V”字型。 發達背闊肌及斜方肌、大圓肌、小圓肌、菱形肌、岡下肌、等背部肌群的訓練方法很多。
其中引體向上是人們普遍採用頗有效果的一種訓練方法。 引體向上的動作過程十分簡單， 雙手寬握單杠， 兩臂伸直， 身體懸垂， 腰背部以下放鬆， 兩小腿伸直或交叉。
然後在吸氣同時， 用背闊肌的收縮力屈臂引體向上， 至下顎(下巴頦兒)超過橫杠或頸後貼近橫杠止。 稍停後， 邊吸氣邊用背闊肌的力量控制慢慢下降， 直到復原。 下頦超過橫杠， 這個動作叫“胸前引體向上”。
頸後貼近橫杠， 也稱“頸後引體向上”。 還有一種引體向上， 是將特製的橫樑掛在橫杠上， 雙手握住架下的橫樑， 做引體向上。 這個動作叫“平行握引體向上”。
通過以上的介紹， 我們現在知道了引體向上影響長個，
