很多肥胖的患者怎麼也找不出自己肥胖的原因， 那麼你是不是忽略了自己可能是因為缺乏維他命b而導致的呢？沒錯， 缺乏維他命b容易導致肥胖。 我們就來具體的瞭解一下為什麼缺乏維他命b會導致肥胖吧。
維他命b2是脂肪轉化為能量、體力不可或缺的營養素， 包含肝臟、乳酪、牛奶等動物性食品中， 燃燒脂肪， 避免脂肪貯積於體內， 起到經常打掃淨化的作用。 而維他命b12則是製造細胞分裂或所必要的核酸的營養素。
在減肥中需要把蓄存的脂肪當做能源來利用， 同時促使新陳代謝活動旺盛， 以獲得更大的效果。
如蛋內的維他命b2有助去除脂肪， 除此之外， 它蘊言的煙鹼酸及維他命B、可生手除下半身的肥肉。 因過胖而減肥者， 一般不食用蛋乳製品、肉類等高卡路里的旨品， 但遺憾的是， 如果不攝取這些良品， 不但沒有減肥效果， 反而會發胖。
很多人對維他命b瞭解不深， 認為維他命b只是用來保養肌膚的， 殊不知維他命b也會影響人的體質， 甚至會導致肥胖。 如果你減肥失敗的話， 不妨查查看自己是否缺乏了維他命b吧。
