如今， 很多人被失眠這種疾病糾纏得寢食難安， 晚上睡不好， 白天沒精神， 身體抵抗力也下降， 工作等也受到影響， 可到底是什麼導致的失眠？失眠的治療費用要多少？下面我們就來看看專家的介紹。
一天有24小時， 我們每天必須要保證八個小時的睡眠才能保證第二天有充足的精力和活力。 但是這八個小時說起來容易做起來卻很難， 現在有很多的人一夜難眠， 不僅身體吃不消也嚴重的影響了生活和工作的順利進行。 其實瞭解失眠的危害能夠促進失眠更快的治癒。
失眠症的危害你知道多少?讓我們一同來認識一下吧!
嚴重影響大腦的創造思維。 人的大腦要思維清晰、反應靈敏， 必須要有充足的睡眠， 如果長期睡眠不足， 大腦得不到充分的休息， 就會影響大腦的創造性思維和處理事物的能力。
影響青少年的生長發育， 現代研究認為， 青少年的生長發育除了遺傳、營養、鍛煉等因素外， 還與生長素的分泌有一定關係。 生長素是下丘腦分泌和一種激素， 它能促進骨骼、肌肉、臟器的發育。 由於生長素的分泌與睡眠密切相關， 所以， 青少年要發育好， 長得高， 睡眠必須充足。
影響皮膚的健康， 人的皮膚之所以柔潤而有光澤， 是依靠皮下組織的毛細血管來提供充足的營養。 睡眠不足會引起皮膚毛細血管瘀滯， 迴圈受阻，
失眠的治療方法
1.建立充足的信心
在生活中偶而遇到失眠經驗， 不用過份擔憂， 相信自己的身體自然生活規律會調整過來。 連續200小時不睡者， 仍能堅持身心功用正常， 一兩夜失眠自然不會造成什麼困難。 偶而一兩次的失眠之後， 如不去想失眠的痛苦， 到疲憊的時自然就會睡著。 失眠之後越是擔心會再次失眠， 到晚上就越難入睡。
2.安排生活規律
避免失眠的方法， 是使生活起居規則化， 養成守時入寢起床的習慣， 然後建立本人的生理時鐘。 有時因必要而晚睡， 早晨依然準時起床;遇有週末假日，
3.保持適度運動
每天保持半小時至一小時的運動， 藉以靈活身體各部器官。 惟劇烈運動， 睡眠前應盡是避免， 有人想藉睡前劇烈運動， 使身體疲倦而後易睡， 是錯誤的。
4.睡前放鬆心情
睡前半小時內避免過份費力的工作。 即使明天要參加考試， 也絕不帶著思考中的難題上床。 臨睡前聽聽輕音樂， 有助於睡眠。
5.設計安靜臥房
儘量使臥房隔離噪音， 而且養成關燈睡覺的習慣。
總之， 失眠對人們的危害是很大的， 如果不及時治療， 還會導致人們患抑鬱症， 甚至走上極端， 所以， 那些長期整夜無法入睡的人， 一定要到正規專業的醫院檢查診斷清楚， 是什麼原因導致， 對症下藥， 這樣才能早日康復。
