高血壓是一種很常見的疾病， 常常見於老年男性， 這種疾病給老年健康會造成很大的影響， 所以建議大家對於高血壓要引起重視， 那麼老年人高血壓吃什麼好?面對高血壓， 可以從飲食進行入手， 對於吃什麼可以緩解高血壓， 下面我們來詳細的瞭解一下。
食療養生指南：老年人高血壓吃什麼食物最好緩解
1、蠶豆可以治療高血壓， 可以去蠶豆花30g， 然後用泡水進行茶飲。
2、鮮葵花葉去治療高血壓， 採用鮮葵花葉50g， 然後加上水進行服用， 早上和晚上各十次。
3、鮮蘿蔔也可以治療高血壓的， 就是用鮮蘿蔔適量，
4、海帶絲可以治療高血壓， 具體的方法就是海帶絲1小碗， 草決明15g。 將兩味同煎， 吃海帶， 喝湯， 每日1次。
5、如果你存在高血壓， 那麼可以吃芹菜粥， 採用芹菜50g， 大米50g。 將芹菜洗淨去葉梗與大米煮成粥， 葉子洗淨煎汁， 待粥煮沸後加入即可。
6、菊花也是可以治療高血壓的， 就是取菊花植物嫩芽(15～20g)沖洗乾淨後， 放砂鍋內加適量清水及食鹽少許， 煮成湯， 飲湯即可。
老年人如果有高血壓， 那麼就一定要注意自己的飲食了， 常常的吃一些這些食物， 對於老血壓是有一定的緩解作用的， 並且也可以補充身體內所需要的其他營養。
