測量血壓時的方法與準備

人們的血壓在不同的時期會有不同的變化， 而對於有高血壓的患者而言更需要做好相關的血壓測量。 那麼有什麼比較好的方法能測量血壓呢？下面給大家介紹測量血壓時的方法與準備， 供大家參考。

人的血壓在晝夜間有節律性的變化， 通常白天血壓較高， 夜間血壓較低。 受情緒、體位變化、噪音、氣溫等諸多因素的影響， 如果測量血壓的條件不夠穩定， 即便連續測量的幾次血壓也可有較大幅度的波動， 甚至達到10毫米汞柱以上。

體位、姿勢和操作

測量者取平臥或坐位。 測量時肘關節與心臟在同一水準，

測量前的準備工作

在測量血壓前必須在安靜環境下坐位休息5-10分鐘， 運動後則必須休息30分鐘， 使身心放鬆， 呼吸、心率平穩， 然後再開始測量。 同時應避免測量時情緒緊張， 精神不安， 測量血壓前嚴禁吸煙、飲酒、淋浴。

科學評估血壓數值

正常人的血壓在上午8-10點， 下午4-6點處於高峰值， 到夜間時血壓比白天下降10%以上。 所以， 某一時刻的血壓不能代表整體血壓水準。 建議取多次測量的平均值作為血壓水準的參考值。 在記錄血壓值同時， 還應記錄測量日期、時間、地點和活動情況， 以便自己和醫生參考。