【導讀】8種食物提高你的受孕率， 準備要孩子的新婚夫婦應多注意飲食， 因為吃對食物有益懷孕， 一起來瞭解下8種食物提高你的受孕率。
8種食物提高你的受孕率
1.牛油果。 牛油果富含多種微量元素、維生素、必需脂肪酸、蛋白質、碳水化合物和纖維素。 其中， 維生素E有益子宮內膜健康， 增加妊娠幾率。 牛油果中的葉酸還有助於防止新生兒脊柱裂。
2.南瓜。 除了維生素、微量元素和纖維素之外， 南瓜還富含β胡蘿蔔素。 《生育與不育》雜誌刊登一項研究發現， β胡蘿蔔素既可提高孕激素水準， 也可提高精子品質和數量。
3.甜菜。 研究發現， 甜菜根中含有大量的硝酸鹽， 該物質有助於改善子宮血流， 幫助坯胎著床。
4.三文魚。 三文魚是優質蛋白質的極佳來源， 富含多種營養素， 特別是具有消炎作用的歐米伽3脂肪酸。 研究表明， 攝入理想劑量的歐米伽3脂肪酸對防止女性患不孕症至關重要。
8種食物提高你的受孕率
5.石榴。 石榴自古就是生育的象徵。 研究表明， 懷孕期間喝石榴汁可預防寶寶腦損傷。 石榴中還含有豐富的維生素C、維生素K、葉酸等多種維生素和微量元素。 這些物質既具有抗衰抗癌抗炎屬性， 有益心血管及骨骼健康， 又可刺激血液流動， 增加懷孕幾率。
6.雞蛋。 美國康奈爾大學最新研究表明， 雞蛋中豐富的膽鹼對胎兒發育有積極影響，
7.核桃。 加州大學洛杉磯分校生殖健康研究所最新研究發現， 每天一把核桃可提高精子活力， 改善形態。 核桃中豐富的歐米伽3脂肪酸和維生素E等營養發揮著關鍵作用。 這些營養素也有益子宮內膜健康。
8.蘆筍。 蘆筍含豐富的維生素C和葉酸。 葉酸對提高男女生育力能起到重要的作用。
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