大腸癌疾病的預防:
1.多吃玉米加黃油。
美國馬里蘭大學研究發現, 玉米等食物中富含的纖維素成分, 可防止腸道腫瘤生長, 保證細胞處於健康狀態。 瑞典卡羅林斯卡醫學院研究發現, 黃油也有防癌作用。 每天吃一些高脂乳製品, 可使腸癌危險降低34%。 吃玉米時可適當配點黃油。
2.多吃漿果。
美國俄亥俄州立大學研究發現, 樹莓等漿果中的花青素以及多酚類物質, 可抑制腫瘤生長。 黑樹莓, 中的花青素和多酚類抗癌物質, 比紅樹莓多40%。 而且漿果冷凍幾個小時後食用, 可獲得更多抗癌物質。
3.每天曬太陽10分鐘。
加州大學為期8年的研究發現, 維生素D是有助於改變腸道細胞生長的, 防止癌變。 每天不抹防曬霜, 曬10分鐘的太陽是有助於自身身體產生足夠的維生素D。 冬天曬太陽機會較少的時候, 每天最好多補充維生素D。