俗話說：眼睛是心靈的窗戶。 但是隨著電子產品的增大， 對人們的視力也有很大的影響。 那麼你知道如何保護眼睛嗎?你知道保護眼睛的方法有哪些嗎?你知道保護眼睛吃什麼嗎?今天小編為大家推薦五款藥膳方為你解決近視困擾， 趕緊來看看吧。
1.醒目湯
主治：近視眼。 配方：枸杞10克， 陳皮3克， 桂圓肉10個， 蜂蜜1匙。
用法：將枸杞子、陳皮放在紗布內紮好， 然後與桂圓肉一起， 放在鍋內， 加水適量， 煮沸半小時後， 取桂圓肉及湯， 並加蜂蜜， 當點心吃。
2.羊肝粥
主治：肝血不足所致的近視、目昏等症。 配方：羊肝一具， 蔥子30克，
用法：將羊肝切細， 大米淘淨。 先將蔥子水煎取汁， 加羊肝、大米煮為稀粥。 待熟後調入食鹽適量服食。
3.豬肝羹
主治：血不養肝， 遠視無力。 配方：豬肝125克， 蔥白15克， 雞蛋1個， 豉汁適量。
用法：將豬肝切成薄片， 蔥白去鬚根， 切成短節， 入豉汁中作羹， 臨熟， 將雞蛋打破， 混勻蛋白蛋黃， 入湯內成羹， 單食或佐餐服食。
4.桂杞山萸眼
主治：近視。 配方：桂圓肉15克， 枸杞子15克， 山萸肉15克， 豬(牛、羊)眼1對。
用法：豬眼洗淨加桂圓肉、枸杞、山萸肉隔火燉服之。
5.菠菜豬肝湯
主治：血虛視力減退。 配方：菠菜125克， 豬肝125克， 熟豬油、生薑、蔥白、清湯、食鹽、水豆粉、味精各適量。
用法：菠菜洗淨， 在沸水中燙片刻， 脫去澀味， 切段， 將豬肝切成薄片， 與食鹽、味精、水豆粉拌勻， 將清湯澆沸， 加入洗淨拍破的生薑、切成短節的蔥白、熟豬油等。
護眼明目的茶飲
1、菊花茶
菊花茶含有的維生素A含量很高， 經常飲用菊花茶可以達到降壓、清熱解毒和平肝明目的功效， 而且對由於肝火、用眼過度等引起的眼睛乾澀有很好的治療效果， 經常使用電腦和手機的人不妨多飲用一些菊花泡制的茶水。
2、桑菊明目茶
原材料有決明子10克， 冬桑葉10克， 野菊花10克。 將這些材料放入杯中， 然後加入開水沖泡。 每天飲用1劑。 此茶對治療紅眼病、結膜炎、青光眼等有很好的療效。
3、枸杞明目茶
原材料有枸杞10克， 五味子5克， 生曬參5克。 說到具體的製作方法， 健康生活號的小編告訴大家，
4、綠茶
綠茶中含有的維生素C、E含量很豐富， 綠茶具有抗輻射、抗氧化等功效。 另外， 經常飲用綠茶還有滋潤眼睛的作用， 對緩解眼部疲勞有很好的療效。
近視吃什麼水果好
1、香蕉
同時對於經常對著電腦的人， 香蕉是個不錯的選擇， 可以保護眼睛， 防止黑眼圈。
其次人的眼底分佈著許多毛細血管， 維生素C的作用就是在於它可以使眼底供血得到保證， 獼猴桃、檸檬有明目的效果。
2、檸檬
檸檬是最有藥用價值的水果之一。 由於它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素， 對人體十分有益。
3、蘋果
蘋果還有“明目果”的美稱， 因為它含有對視力有關鍵作用的維生素A和微量元素硒。
據印度科學家研究， 正常視網膜含硒7微克， 而鷹眼含硒量是人的100倍， 這說明敏銳的視力與硒含量有關;某些人在黃昏視物不清的人， 也是因缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。 因此常吃一些蘋果， 可保護視力。
4、桔子
多吃柑桔防視力退化!農村孩子由於每天吃從地裡直接采來的綠色蔬菜， 故葉黃素攝入量十分充分。 而城市孩子通常吃高蛋白、高營養食物， 很少吃新鮮綠色蔬菜， 故葉黃素攝入量相應要比農村孩子少得多。
這就是造成城鄉兒童視力巨大差異的主要原因。 因此， 小孩每天應多吃柑桔類水果， 防止視力退化。
護眼什麼方法最好
看遠方
眼睛的構造看遠方時比較舒服，
尤其是視線長時間黏在電腦螢幕上的上班族、網路族， 或整天埋首書堆的學生， 更需要經常離開座位看看遠方， 讓眼睛休息也讓自己喘口氣。
閉上眼睛
現在就把眼睛閉起來5秒鐘， 會不會有點酸酸、澀澀的感覺?“酸”是因為近距離看太久， 眼睛累了;“澀”則表示眼睛太幹了。
林祐詩發現不少人太專注於電腦螢幕， 常常忘了眨眼睛， 等到發現的時候， 淚液已經快速蒸發， 造成眼睛酸澀。
閉上眼睛同時可以增加淚液的分泌， 也因為沒有任何景物需要對焦， 睫狀肌也獲得了放鬆的機會。
熱敷
每天3次每次10分鐘，閉上眼睛用熱毛巾濕敷在眼皮上，除了可以讓眼睛放鬆，也促進眼部的血液迴圈。
可以把濕毛巾放進微波爐加熱，或是直接泡在熱水中，但要小心不要燙傷。
建議上班族利用午休、下班後及睡覺前的時間，若真的太忙了，一天熱敷一次，也是聊勝於無。
總結：通過小編上文的介紹，你知道哪五款藥膳方可以為你解決近視困擾了嗎?你知道保護眼睛吃什麼了嗎?你知道保護眼睛的方法有哪些了嗎?經常用眼過度的朋友一定要嘗試一下這些藥膳方，會給你帶來很好的療效的。
熱敷
每天3次每次10分鐘，閉上眼睛用熱毛巾濕敷在眼皮上，除了可以讓眼睛放鬆，也促進眼部的血液迴圈。
可以把濕毛巾放進微波爐加熱，或是直接泡在熱水中，但要小心不要燙傷。
建議上班族利用午休、下班後及睡覺前的時間，若真的太忙了，一天熱敷一次，也是聊勝於無。
總結：通過小編上文的介紹，你知道哪五款藥膳方可以為你解決近視困擾了嗎?你知道保護眼睛吃什麼了嗎?你知道保護眼睛的方法有哪些了嗎?經常用眼過度的朋友一定要嘗試一下這些藥膳方，會給你帶來很好的療效的。
