社會發展加快， 讓人們在勞碌的同時會用些許的時間， 進行休閒養生， 高爾夫開始成了大眾運動， 不再是所謂的高端人士才能玩， 尋常百姓也能通過打高爾夫鍛煉身體， 當然， 在打高爾夫時， 需注意一些事情， 把準備工作做好， 對運動、健身、保養身體才有更好的幫助， 瞭解一下， 在打高爾夫前需要做什麼?
前期準備工作
補充充足的能量
千萬不要以為打高爾夫比不上打籃球、踢足球那樣需要耗費大量的精力， 高爾夫看似簡單， 揮杆即可， 其實， 在你從這個球洞走向下一個球洞的時候， 會不斷消耗你的體力。
高爾夫球場， 在你打完一圈後， 可能已經走了一大半， 在這走動過程中， 其實會消耗你大量的體力。
而這就需要你在進入球場之前， 把能量補充到位， 以早上來說， 吃一點富含蛋白質、熱量的食物， 對補充身體非常有幫助， 能為身體提供運動時能量的消耗。
帶上水
高爾夫球場在露天， 在這打球過程中， 會不斷消耗身體水分， 即使你在吃飯的時候， 補充了非常多的碳水化合物， 但還是會感覺到口渴。
可以隨身帶著白開水， 對於一些條件設施好的球場， 會有球童跟著， 還會跟著球車， 在車上有能夠補充水分的飲品。
運動前檢查球杆
幾乎每一個高爾夫愛好者都有一套屬於自己的球杆， 即使自己保養得當， 在打球之前， 最好還是應該進行檢查球杆。
對於球杆的凹槽要進行清洗， 這樣能保證球杆與球有較好的接觸點。 通過清洗這個杆面凹槽， 能增加觸感、握杆的穩固性。
不科學、不合理的握把， 會造成高爾夫的握杆提前“早衰”， 一方面要調整自己擊球的姿勢， 另一方面對已經出現彎曲的球杆要進行維修、更換。
服裝搭配
打高爾夫時服裝搭配也是重要的事情， 要是你穿著西裝去打高爾夫無疑會貽笑大方。
打高爾夫的時候， 穿著帶領的T恤就行。 T恤的領屬於禮儀的特徵， 要是你穿著襯衫去打球， 即使可以， 但總感覺怪怪的。
現在一些polo衫也成了人們喜歡的穿著方式。 以淺色為底色的polo衫、白褲搭配， 顏色外觀較為大方， 與高爾夫運動相得益彰。
就鞋子來說，
在打球的時候， 還可以戴上一雙薄手套， 避免手掌與球杆進行猛烈摩擦， 避免摩擦受到損傷。
一頂闊邊遮陽帽， 能防止陽光直射， 對增加魅力也有幫助。
進行熱身運動
在進行高爾夫運動前， 還可以進行熱身運動， 避免剛上場就打球造成身體適應不了這個節奏， 可以做一下擴胸運動， 對擴張關節很有效。
這就是關於生活中如何打高爾夫的描述， 打高爾夫對身體非常好， 想要高爾夫打得好， 運動前準備工作不可少， 希望大家多加重視， 通過打高爾夫獲得好身體。
