【導讀】荔枝怎麼吃不上火 ?又到了吃荔枝的季節， 好吃的荔枝讓人停不了嘴， 但多吃易上火！那麼荔枝怎麼吃不上火 呢？下面小編教你幾個訣竅， 愛吃荔枝也不會上火。
荔枝怎麼吃不上火
俗話說：“一顆荔枝三把火”,新鮮荔枝食入過多， 會出現牙齦腫痛、口痛或鼻出血。 老年人多食加重便秘， 長青春痘的年輕人也不可多吃。 那麼荔枝怎麼吃不上火呢？
1、喝鹽水
喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人， 在吃荔枝的同時， 可多喝鹽水， 也可用20-30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝， 或與蜜棗一起煲水喝， 都可預防上火。
2、吃掉果膜
我們在剝荔枝殼的時候，
3、先泡鹽水冰凍後食用
還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中， 再放入冰箱裡冰後食用， 不僅不會上火， 還能解滯， 更可增加食欲。 如果泡上1杯用荔枝葉（曬乾）煎的荔枝茶， 還可以解食荔枝多而產生的滯和瀉。
4、每次不宜超10顆
普通人每次食用荔枝也不宜超過10顆， 尤其是兒童每次吃3~4顆即可， 不可過量。 而陰虛燥熱、濕熱偏盛體質的人不宜吃荔枝， 糖尿病患者以及容易脹氣的人也需慎吃。 正在長青春痘、傷風感冒、急性炎症等症狀的人不宜吃荔枝，
5、晨露荔枝不上火
想要享用美味的荔枝有不想上火的話， 可以在天亮之時， 露水未退， 吃剛摘下新鮮的荔枝， 不容易上火。 因為早晨的荔枝經過一夜的溫涼， 熱性已消減了很多， 吃多點也不容易上火。
荔枝怎麼吃不上火
6、荔枝殼煎水服用
若食用荔枝過多， 會出現腹脹、頻頻肚痛， 即俗稱的中毒。 中毒可用荔枝殼煎水飲用來治療， 或吃幾片鮮檸檬或飲杯檸檬茶， 也可消除脹滿和止痛。
7、吃澱粉類食物
在吃荔枝的同時， 可以吃一些麵包、餅乾等澱粉類食物， 這樣能保證血液中的血糖濃度， 避免上火。
8、吃完荔枝後喝陳年蘿蔔乾湯
用陳年蘿蔔乾5~10g煮水， 待水滾燙15分鐘後滅火，
9、吃幾個山竹
如果吃了過多荔枝上火， 吃上幾個山竹就能緩解。 山竹是最寒的水果， 有解熱清涼的作用， 可化解脂肪， 潤膚降火。
10、吃冷藏過的荔枝
將採摘下來的新鮮荔枝用容器盛載， 沉於水井或放于冷泉（水）中， 隔夜取食， 可不上火。 且能化燥氣而能補陰。 清代大詩人屈大均有詩雲：“露井寒泉百尺深， 摘來經宿井中沉， 日精化作月華冷， 多食令人補太陰。 ”
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