有些缺乏醫學知識的年輕家長， 總是盲目地給孩子濫補鈣劑， 他們認為只有多多補鈣， 才會使寶寶健康發育， 其實這種做法是非常錯誤的。 因為鈣是一種有較強生理功能的活性物質， 機體組織中鈣離子的缺少或增多， 會引起不良生理變化。 如鈣攝入不足會導致小兒佝僂病及大腦發良遲緩等。 但鈣攝入過量， 則易使小兒免疫力下降， 感染多種疾病， 尤其與維生素Ｄ同時服用則有導致高鈣血症的危險。 所以說， 鈣劑不能濫用， 更不能隨便大劑量或長期服用。
作為年輕家長， 平時要仔細觀察孩子是否缺鈣，
一、不易入睡， 更不易進入沉睡狀態。
二、入睡後多汗、啼哭、易驚醒。
三、白天常出現煩躁， 坐立不安。
四、出牙遲或牙齒排列參差不齊。
五、學步遲。
六、陣發性腹痛， 但又查不出寄生蟲， 無消化不良、腸炎等病。
七、偏食或厭食。
八、指關節明顯較大， 指節瘦小無力。
九、經常出現抽搐症狀。
十、指甲灰白或有白痕。
當孩子出現上述徵兆時， 最好去醫院做血清鈣含量測定， 判定孩子是否缺鈣。
為孩子補鈣首先要增加餐桌上富含鈣質的食品， 如牛奶是兒童補鈣的最好來源， １００克牛奶中含鈣約１２０毫克， 是人奶的３倍之多。 其次是鰻魚脊椎骨， 它不僅含鈣量高， 而且鈣磷比例與人體骨骼鈣磷比例極為接近， 其中鈣質在人體內的生物利用率高於一般的鈣原料，
除了讓孩子服用鈣片， 還應讓小兒多曬太陽， 經常參加戶外體育活動， 以利機體對鈣的充分吸收和利用。 需注意的是， 補鈣期間應定期去醫院測定血清鈣含量， 避免盲目補鈣過量， 釀成不良後果。
