春季如何調理孕育新生

1. 調情怡性 以暢升降之機

春三月， 是自然界推陳出新、生命萌發的季節。 人體陽氣通過一冬的潛藏， 至春日發洩。 春屬木， 與肝相應， 春氣主升， 肝主疏泄， 喜條達而惡抑鬱。 故春季貴在於調暢情志， 養升發之陽氣， 順應春季“生”的特性， 保持心情舒暢。 婦科名家羅元愷教授曾指出：“女子調經之外， 最忌情神抑鬱及思想緊張， 愈是念子心切， 卻愈難孕育。 必須心情舒暢， 互相協調， 才易成孕。 ”所以保持心情的舒暢對於春季孕育生命是非常重要的。

2. 起居有常 以葆生生之氣

依《黃帝內經》“春夏養陽”之旨， 生活起居及作息安排上應以其“去寒就溫”為原則。

在衣著方面總的要求是：一方面要寬鬆舒展， 另一方面又要柔軟保暖， 並且還要做到衣服不可頓減。 在作息上， 提倡“夜臥早起”。 現在很多不孕不育夫婦喜歡熬夜、上網、徹夜久坐， 中醫認為， 脾為後天之本， 主肌肉， 久坐傷脾;肝藏血， 開竅於目， 久視傷肝， 長期上網必傷肝血， 精血同源， 肝血不足必傷陰精;加之熬夜， 更傷腎精， 腎為先天之本， 藏精主生殖。 精血肉俱傷， 卻想正常受孕， 就象一棵大樹你想它茂盛卻將它的根莖斬斷一樣， 又怎能做到呢？另外在居住方面， 春季應保持室內溫暖和空氣流通。

3. 飲食有節 以培孕育之土

肝旺於春， 肝為風木之髒， 喜條達而惡抑鬱， 故宜食辛味之物以行之、散之， 如粳米、牛肉、雞肉、棗、桃、薑、蔥、韭菜等，

辛性發散， 能開腠理而通津液， 從而調暢氣機。 從五行上看， 肝屬木， 酸味入肝使肝木旺， 木旺則克土太過， 脾屬土， 可使脾受病， 脾為後天孕育之本， 而甘入脾， 益脾氣， 可補土而抑木， 故在飲食的味道上應減少酸味， 增加甘味。 此外， 《內經》也提倡“食飲有節”， 切不可暴飲暴食。 春三月， 飲酒不可過多， 糯米團餅最難消化， 多傷脾胃。

4. 勞作有度 以促氣血之流

春季天氣轉暖， 萬物復蘇， 人體各臟腑器官功能也相應地開始恢復生機， 春天的運動應採取有助於陽氣生髮、強健各臟腑機能的方式， 如散步、郊遊、放風箏、打太極、八段錦等。 春季運動要適度， 不宜太劇烈， 以致大汗出， 因為出汗過多會導致津液的大量丟失，

而損失人體正氣。 同時工作上也應注意勞逸結合， 以免過勞而傷及心血。 另外， 房事應有節制， 才能保持體內精氣充足。 精神氣血有餘， 才有利於孕育新的生命。

小編溫馨提示：不孕不育夫婦在春季的日常生活起居上應順應春季“生”的特性， 調護好肝脾， 推陳出新， 暢發生機， 為孕育新生命做好準備。