本文導讀:人的壽命有長有短, 壽命並不是先天決定的, 更多的是後天影響的因素。 那麼影響壽命的因素有哪些呢?一起來瞭解下。
人的自然壽命是根據生物學的規律推算出來的, 人的個體壽命很少有達到自然壽命的界限, 而一般人的個體壽命又是千差萬別, 各不一樣。 那麼, 人的壽命究竟與哪些因素有關呢?
飲食定生死 9個影響壽命特殊因素
責任心強, 更長壽。 一項長達8年的研究顯示, 各種性格特徵中, 責任心最有助長壽。 斯坦福大學研究人員表示, 做人謹慎細心、做事耐心有計劃, 像研究人員那樣有點強迫症傾向,
飲食定生死。 研究人員發現, 地中海飲食是有助長壽的飲食方式, 即多吃果蔬、堅果以及健康油脂, 如橄欖油。 健康飲食可降低老人患心臟病風險, 甚至能防止記憶衰退。
遺傳有影響。 若父母長壽, 子女未必也長壽, 但會從父母那繼承到一些好處。 近期, 《英國醫學期刊》報導, 某些人之所以更少生病, 可能是大腦分泌的某些化學物質如5-羥色胺和多巴胺比常人更多, 這正是拜遺傳所賜。
受教育程度影響壽命。 美國疾控中心的一份統計顯示, 擁有學士或更高學位的人, 比高中沒畢業的人多活約9年。
努力工作壽命長。 常說壓力大傷身, 但勤奮工作並不意味著會傷害身體。 新研究發現, 努力工作、幹活的人(即使已退休), 他們樂在其中, 並不悲慘, 而是更快樂、更健康, 比消極工作的同行擁有更密切的社交。
心靈影響肉體。 一項研究對參加為期三個月閉關禪修的人做了檢測, 發現其體內細胞端粒酶的活性比對照組平均增強約30%。
過於樂觀不利養生。 性格開朗, 給人的印象通常是無憂無慮, 壓力小, 似乎會更健康。 但研究人員指出, “樂天思維”不一定能帶來長壽, 一個人若過於樂觀,
長壽離不開社交。 女性往往有更廣泛的社交網路, 這也是女人比男人更長壽的原因之一。 從朋友、家人以及單位、社會處尋求關心, 有助自我減壓, 甚至可以改善免疫功能。
久坐不動最減壽。 一項研究發現, 過了25歲後, 每多看1個小時電視 (坐著), 就會從預期的整體壽長中扣除22分鐘。