人活百歲， 不足為奇；並非天命， 全靠自己。
心胸開闊， 樂觀神怡；遇事忍讓， 控制情緒。
事事知足， 切勿攀比；寡欲毋貪， 淡泊名利。
急人所難， 幫人所需；助人為樂， 多行善事。
鄉黨鄰里， 講究客氣；往事閒談， 人非莫議。
家庭和睦， 處好關係；天倫之樂， 趣味無比。
廣交益友， 避免孤寂；愛好廣泛， 益心健體。
小事糊塗， 幽默風趣；心平氣和， 坦然無疾。
人生在世， 要講仁義；堂堂正正， 待人誠實。
起居有常， 早睡早起；勞逸適度， 血脈通利。
夫妻生活， 應當節制；貪色折壽， 慎之慎之。
飲食有節， 平衡膳食；少葷多素， 適當調劑。
限糖低鹽， 生冷少吃；饑飽適中，
染疾患病， 及時求醫；莫信巫邪， 更不惜費。
長壽歌訣， 遵循行至；安享天年， 乃有何疑。
