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增強體能免疫可以防腫瘤

常言說, 生命在於運動。 自然運動療法是增強體能免疫的重要環節。 腫瘤患者應依病情變化及體質狀況決定運動方式, 一般, 腫瘤患者常見的運動方式有以下幾種:

1. 自我生活料理

2. 堅持散步

“最好的心情是寧靜, 最好的運動是散步”。 俗話說, “沒事多走路, 不用進藥鋪”。 百煉走為先, 可以清晨散步, 眠前散步, 一年四季堅持散步, 散步又散心。

3. 煉氣功, 打太極拳

打太極拳, 煉氣功, 可以振作精神, 增強食欲, 促進睡眠, 提高生活品質。

4. 觀光旅遊

回歸自然, 品味人生, 賞心悅目, 心情放鬆。

實踐證明, 腫瘤患者不運動或運動量過大,

都會降低機體免疫功能。 應以適量運動為宜。 康復期腫瘤患者, 按“三、五、七”原則運動, 即每天堅持步行30分鐘, 走3公里路, 達到本人年齡加脈搏數=170為運動量標準。 總之, 腫瘤患者堅持運動療法, 數年如一日, 不少病人竟可奇跡般地戰勝癌魔, 同正常人一樣健康地工作、生活。

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