【導讀】我們都認為吃甜食是很罪惡的事情， 其實只要控制好吃的量， 吃很少量的話， 它們不但不會導致發胖， 甚至還能治病。 以下幾個小竅門介紹這樣吃糖不會胖還治病， 讓你吃甜也有利健康， 那麼一起來瞭解這樣吃糖不會胖還治病吧。
這樣吃糖不會胖還治病
1.選擇黑巧克力
一項新的研究給了吃糖果一個再好不過的藉口：每天吃一點巧克力的人們患心臟病和中風的風險降低40%,該研究發表在《歐洲心臟雜誌》上。 每天吃一小塊黑巧克力吧。
2.偶爾吃點糖果
水果糖的狂熱粉絲， 重拾快樂吧！不單只能吃巧克力，
3.嚼口香糖
嚼口香糖能提高敏捷性， 一項來自考文垂大學的研究揭示。 當你午間需要提神的時候， 可以嚼上一塊。
4.爆米花
這樣吃糖不會胖還治病
爆米花香甜美味， 其中的玉米富含纖維和抗氧化物質。 教你自製一種好吃的甜品：微波加熱1/2杯蜂蜜10秒；加入12盎司的半甜巧克力條。 倒入6杯以上的爆米花， 混入1杯鹹花生。 攪拌， 做成球狀；放在蠟紙上晾乾即可。
5.少食多餐
甜品真相：多次享受甜點能幫你瘦身。 雅典醫學院大學的研究顯示， 那些每週吃四次低熱量甜品的人比每週狂吃一次甜品的人多減掉9磅體重。
6.分成幾份來吃
根據《美國飲食協會雜誌》的報告， 把糖分成兩半吃的人要比給同等量但整塊吃的人少攝入60大卡的熱量。 吃小塊甜品的人考慮到的是數量而不是大小， 所以很快就能停止不吃。 這對吃別的東西也有同樣的效果， 所以吃零食時分成幾小份來吃吧。
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