方法步驟：
01 正確認識自我。 不管怎樣， 您要認識到自己的“唯一性， 即世界上沒有第二個您， 美也好、醜也好， 既然已經存在就必然有存在的理由。 世界就是這各種存在的總和。 每個人都應珍視自己這唯一的存在。
02 要悅納自我。 不管自己怎樣， 都要接受自己， 認清自己、瞭解自己、熱愛自己、欣賞自己、要體現出自己的價值， 找出自己的信心， 只要真正做到了這些， 您就不會討厭自己了。
03 要客觀地對待自我。 因為每個人的外表及內在都有某些優點和不足， 這很正常。 當人活得太自傲時， 應充分看到自己的不足，
您好，您不是心理的問題，也不是疾病，也不是恐懼症的，您是正常現象；第一次或者頭幾次性☆禁☆生☆禁☆活的時候一般的人都是這樣的，無論是男性或者女性，肯定有緊張的原因的，再加上沒有經驗，就不容易成功的；您沒有必要擔... [詳細答案]
你好，可能目前患有精神心理疾病,.建議你去醫院看一下心理醫生，積極進行心理疏導，多與人交流為好的，多參加一些活動，適當運動為好的 [詳細答案]
你好，產後恐懼症應該是產後憂鬱症，是婦女在生產孩子之後由於生理和心理因素造成的抑鬱症，症狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，極少數嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。10-15%的新媽媽... [詳細答案]
你好，首先你沒有勇氣去面對自己的健康，也就永遠不會有成功的可能。俗話說，沒事的時候要膽小，有事的時候要膽大，目前情況出來了，況且你感染的幾率這麼小，卻不敢面對檢測。既然你是不檢測就不能正常工作，永遠... [詳細答案]
你好!我給你提供一種簡單實用的方法，找一張白紙和一支顏色筆，邊在白紙上畫小圈圈，邊看邊深呼吸，這樣你就不會覺得緊張。而看了難受的，慢慢習慣看自己畫的東西。以後，看其他的密集圖案不容易產生恐懼想像了，... [詳細答案]
