在工作壓力之下， 現代人胃部不適已成通病， 每逢吃飯時， 沒胃口、沒食欲成了許多人的口頭禪， 而幫助消化、增加胃動力的各種藥物更是層出不窮， 下面推薦三款中醫藥膳助你解決胃口差。
小米粥
《本草綱目》說， 小米“治反胃熱痢， 煮粥食， 益丹田， 補虛損， 開腸胃”。 而中醫亦講小米“和胃溫中”， 認為小米味甘鹹， 有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效， 內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。 有的人胃口不好， 吃了小米後能開胃又能養胃， 具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
小米粥是健康食品， 可單獨煮熬， 亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，
芍藥甘草粥開胃
做法：芍藥一兩、甘草二錢、黃耆一兩及大棗十二粒， 加六碗水放入電鍋中， 外鍋加一杯水， 先熬成湯；另外取三分之一碗的米， 洗淨後與二碗水， 一同放入果汁機打碎， 再與前述高湯熬煮成粥， 即可食用。
功效：調和肝脾， 緩急止痛。
黃芪牛肉粥
原料：鮮牛肉100克， 粳米100克， 黃芪10克， 精豆粉、薑、蔥、胡椒粉、味精、鹽、水各適量。
1.鮮牛肉洗淨去筋膜後和薑一起絞爛， 加豆粉、胡椒粉、鹽、味精調勻備用；薑、蔥洗淨；薑切片；蔥切花。
2.將粳米洗淨、人鍋， 加適量水， 用旺火燒開一段時間， 加入黃芪（布包）， 並改用文火煨至軟糯時， 撈出布包， 加入牛肉餡、薑片攪散，
黃芪牛肉粥的功效：健脾開胃、補血補氣。 每日分2次溫食。 適用於氣血虧損體弱怕冷之人。
