老年人應該慎選這些保健品， 因為保健品中有很多都放了中藥， 是藥三分毒。 同時保健品的效用並沒有經過長期觀察驗證， 有些中藥的副作用短期內並不能看出來， 因此要是長期吃的話， 就等於拿自己當試驗品。
另外， 保健品裡面的成分及品質， 經常也難以保證， 老年人對保健品成分不瞭解， 只看誇張的宣傳， 又沒有醫生的指導， 亂吃起來自然是有風險的。 因此， 買保健品要對症下藥。 服用保健品要因人而異， 陰虛的人要養陰， 陽虛的人要扶陽。 反之， 陰虛的人吃了熱性的保健品， 就會火上澆油， 變本加厲；陽虛的人吃了滋陰的保健品，
一般來說， 在買保健品時， 要注意以下幾點：
1.保健品不是藥品， 對治療效果不大， 最多只能用來進行輔助治療。 而且吃的越多， 風險越大， 因為有些產品當你長時間並大量服用時可能會產生副作用， 或與其他物質共同服用時會產生不良效果。
2.越是聽起來好得令人難以置信的， 越可能是假的。 比如號稱可以治療或治癒所有的疾病， 或說“絕對安全”、“全天然”、“完全沒有副作用”。
3.由於大部分保健食品都是根據中醫理論製成的， 沒有專業知識的人， 不要輕信電視、報紙上的廣告， 最好在買之前， 聽聽專家的意見。
4.買保健品時， 除了要看生產日期、保質期，
