保持正常體重， 以免因超重使腿部靜脈負擔增加， 是靜脈曲張預防方法。 生活中， 還有哪些是靜脈曲張預防方法呢?下面我們一起來看看常見的靜脈曲張預防方法。
1.靜脈曲張預防要保持腳及腿部清潔， 避免受傷。 如腿部皮膚比較乾燥， 應遵醫囑塗藥。
2.避免長時間站或坐， 也是靜脈曲張預防方法， 應經常讓腿做抬高、放下的運動。 可能的話， 最好能小走一番。
3.靜脈曲張預防要經常抬高雙腿， 高於心臟水準， 並維持膝蓋彎曲， 以促進腿部血液迴圈。
4.避免經常提超過10千克的重物。 每晚檢查小腿是否有腫脹情況，
5. 靜脈曲張預防還可以在晚上睡覺時， 將腿墊高約15釐米。
6.養成每天穿著醫用彈力襪， 運動腿部1小時的習慣， 散步、快走、騎自行車、跑步皆可達到靜脈曲張預防效果。 小腿靜脈壓過高的人， 應在每天起床後， 就穿上彈力襪， 晚上睡覺時再脫下。
戒煙是靜脈曲張預防方法之一。 以上是對靜脈曲張預防的簡單介紹， 希望這些靜脈曲張預防方法能對您有幫助。 如果您對靜脈曲張預防方法還有什麼問題， 歡迎諮詢我們的線上專家。
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