【導讀】春天是一個疏肝排毒的季節， 因為冬季長期的高脂高熱量飲食使人體積聚了大量的“毒素”,適當吃些應季蔬果能夠清脂排毒、潤腸通便， 讓整個人舒爽起來， 下面就讓小編為您帶來春季養生常見四種排毒菜， 希望春季養生常見四種排毒菜能對您有所幫助。
春季養生常見四種排毒菜
1.白菜
白菜中的纖維素不但能起到潤腸、促進排毒的作用， 還能促進人體對動物蛋白質的吸收。
2.芹菜
芹菜可中和血液中過多的尿酸， 有平肝清熱、健脾利濕的功效。 芹菜中含有豐富的纖維， 可幫助消化， 促進腸壁蠕動，
春季養生常見四種排毒菜
3.青筍
青筍解熱生津的效果非常明顯， 能清心、腸、胃火和穢氣， 止血涼血等。 過節如飲酒過多應多吃青筍， 可以改善消化系統和肝臟功能。
4.蘿蔔
蘿蔔具有清熱生津、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。 食積腹脹， 消化不良， 胃納欠佳， 可以生搗汁飲用；蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動， 增加食欲， 幫助消化。 蘿蔔中的澱粉酶還能分解食物中的澱粉、脂肪， 使之得到充分的吸收。
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