下肢靜脈曲張是老年人的常見病， 也一種血管外科的常見病， 而且下肢靜脈曲張是不能治癒的疾病， 只能是緩解其症狀， 而且藥物治療靜脈曲張是不管用的， 下面小編介紹一些運動療法治療下肢靜脈曲張， 對下肢靜脈曲張是有緩解效果的。
下肢靜脈曲張的運動療法一：推拉小腿。 下肢靜脈曲張患者坐在床邊雙腿放在矮凳上， 先按摩左腿， 左手掌貼在小腿外側， 右掌貼在小腿內側， 從膝蓋開始雙掌夾住左側小腿下推， 推至踝部即往回拉， 一推一拉反復推摩100次， 右腿鍛煉方法同上。
下肢靜脈曲張的運動療法二：平推小腿。
下肢靜脈曲張的運動療法三：按捏腳趾。 下肢靜脈曲張患者用一隻手捏住患腿的五個腳趾， 來回按捏 30次。
下肢靜脈曲張的運動療法四：按摩足底。 下肢靜脈曲張患者用一隻手掌按摩足底部， 以湧泉穴 為中心反復點揉100次。
下肢靜脈曲張的運動療法五：屈抱兩腿。 下肢靜脈曲張患者靠牆站立， 先左腿屈膝抬起， 雙手向前抱膝， 再右腿屈膝抬起抱膝， 兩腿交替， 各抱20次。
下肢靜脈曲張的運動療法六：兩腿前踢。 下肢靜脈曲張患者站立， 兩手叉腰， 先用左腿往前踢， 繼用右腿向前踢， 兩腿交替， 各踢20 次。
下肢靜脈曲張的運動療法七：甩動兩腿。
下肢靜脈曲張的運動療法八：兩腳蹬車。 下肢靜脈曲張患者仰臥床上， 兩足抬起像蹬自行車一樣， 共做約50個來回。
下肢靜脈曲張的運動療法九：踮腳尖走路。 下肢靜脈曲張患者站立， 雙腿併攏雙手扶椅背， 用腳尖支撐身體， 再來回走動約30步。
下肢靜脈曲張的運動療法十：快速步行。 靜脈曲張的患者， 如果能堅持每天快速步行4次， 每次10分鐘， 就可以有效地治療這種病。 在快速步行時， 腓腸肌的收縮運動加強， 有利於下肢靜脈血液的回流。 快速步行後， 最好能將腳抬高躺下休息， 腳高於身體平面，
下肢靜脈曲張的運動療法十一：爬行運動。 下肢靜脈曲張患者爬行運動簡單易行， 對靜脈曲張時血液回流有較好作用， 同時對上下肢、脊柱、腰、心臟功能都有幫助。 練習時要循序漸進， 距離由短到長， 速度由慢到快， 還要注意時間的安排， 不要在飯前飯後爬， 以免影響消化。
綜上所述， 以上內容講述的是下肢靜脈曲張患者的運動療法， 對於下肢靜脈曲張患者是可以患者疼痛的症狀的， 而且還能幫助患者慢慢的治療靜脈曲張， 希望下肢靜脈曲張患者能堅持鍛煉。
