【導讀】養生倒春寒多吃一類食物!初春氣溫回升比較快, 但由於此時還處於冬春交際時段, 經常會有冷空氣侵襲造成氣溫下降, 這就形成了“倒春寒”的現象。 下面小編介紹, 養生倒春寒多吃一類食物哦!
在“倒春寒”時可以吃一些蔥薑蒜等味沖的食物
養生倒春寒多吃一類食物
經過一冬天的寒冷, 人體的陽氣已經深藏於體內不能散發, 所以在“倒春寒”時可以吃一些蔥薑蒜等味沖的食物, 它們能夠益氣通陽、祛散陰寒, 而其中所含的有效成分還能起到殺菌防病、預防感冒的功效。
蔥、薑、蒜、洋蔥、白蘿蔔、芥末等食物含有的活性成分含硫化合物
具有很強的抗氧化作用, 可以減少自由基產生, 預防衰老。
養生倒春寒多吃一類食物
需要提醒的是, 含硫化合物等活性物質遇熱會被破壞。 所以吃味道沖的食物時, 儘量少高溫加熱, 能生吃的就儘量生吃, 接受不了生吃辣味的, 也不要煮得太熟太爛。
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