隨著夏季到來， 天氣涼快了， 衣服也穿少了， 肚子上面的凸出的肉、腰上面的明顯的圈想不看都不可能。 減肥又被提上了日程， 平時少吃那是不可能的， 一頓不吃餓得慌， 忍不住去吃的更多， 結果往往會適得其反!不過， 有個減肥養生粥還是不錯的， 紅豆薏米粥既好喝又能起到減肥效果， 今天就準備熬上那麼一鍋， 既美味又能減肥， 製作方法很簡單， 過程如下：
1.準備食材：薏米、大紅豆、紅豆(或赤小豆)、紅糖
2.把食材準備好， 大紅豆和小紅豆都洗乾淨用水發泡
3.把薏米洗乾淨， 發泡， 一般一個小時左右， 也可以多泡會
4.將泡好的紅豆、薏米放入高壓鍋中， 加適量紅糖， 或者煮熟再加也行， 然後蓋上蓋子煮熟。 根據個人喜好程度， 來決定粥的熟爛度
5.煮熟盛碗即可吃， 也可等涼透或者放冰箱一會再吃
做法很簡單吧， 想減肥的朋友， 多煮煮喝， 很不錯， 美味營養還能減肥呢。 有時間， 熬上那麼一鍋可以吃一天， 喜歡吃煮爛的粥可以提前發泡豆子跟薏米。
