給兒童補充維生素， 要從寶寶就要開始， 因為兒童如果缺少維生素的話， 會嚴重影響兒童的體質和智商的發育， 那麼大家對如何補充維生素知道多少呢， 下面小編就為您具體的介紹。
想要知道如何補充維生素， 就要避免陷入補充維生素的誤區。
誤區一：維生素包治百病
維生素種類較多、功能各異， 不僅對治療維生素缺乏症有特效， 而且對其他一些疾病也有輔助治療作用， 但決不是“萬能藥”!如果人體不缺乏維生素， 服用維生素不僅浪費， 而且會產生副作用。 例如， 胃潰瘍患者大量服用維生素C， 不僅無效，
誤區二：維生素片劑中含有的維生素種類越多越好
常見缺乏的營養有鈣、鐵、鎂、鋅和維生素C、B族、A， 維生素片劑裡含有這些成分就足夠了， 維生素服用種類並非越多越好， 反而會導致其他成分產生過量， 只有大夫才能對你適合吃哪種維生素片劑給予建議。
誤區三：維生素與蔬菜可相互替代
首先， 維生素不能代替蔬菜， 因為蔬菜中的各種維生素是按一定比例存在的天然成份， 是多種維生素的集合體;而維生素製劑多數是人工合成的， 兩者在性質上會有所差別。 而蔬菜中還含有一些礦物質、微量元素、碳水化合物、纖維素等非維生素類營養成份， 相比較而言， 蔬菜對人體健康的作用更全面。
兒童如何補充維生素， 通過上文的介紹， 相信大家已經有了一定的認識， 如果您想瞭解更多的話， 歡迎諮詢我院專家， 我院專家將竭誠為您服務。
