【導讀】淤血體質為現代生活方式下特別常見的體質類型， 指全身性的血液迴圈、血脈不是那麼暢通， 有一種潛在的淤血傾向。 在生活中， 我們常常會看到一些人面色晦暗、皮膚偏暗或有大面積色素沉著， 容易出現淤斑， 這種人是典型的血淤體質， 這裡有五種食物能活血， 下面就一起來瞭解五種食物能活血。
五種食物能活血
現代人久坐辦公， 多從事腦力活動， 需要消耗過多的精氣， 即西醫所謂血氧。 中醫認為思慮過多則傷脾， 脾是後天生化之源， 脾氣脾氣， 氣靠它供給。 脾傷了， 生化精氣的能力減弱，
加上久坐不動會導致體內氣血運行不暢， 所以更加加重身體的血淤傾向。 血淤體質的人適宜食用具有活血化淤、行氣解鬱的食物。
1.黑木耳
黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。 它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化， 從而降低血液黏稠度、軟化血管， 使血液流動通暢， 減少血淤的發生。
黑木耳還有較強的吸附作用， 有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
2.山楂
酸、甘、微溫， 歸脾、胃、肝經。 《食鑒本草》裡說， 它能“化血塊， 氣塊， 活血”.
山楂有消食健胃、行氣活血散淤的功效， 所含的黃酮類物質能舒張外周血管， 具有緩慢而持久的降壓作用，
五種食物能活血
3.番茄
番茄含有多種活血化淤的成分。 果膠， 可降低膽固醇；黃酮素， 有抗凝作用；籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因數， 能防止血小板聚集， 維持血管壁的彈性， 防止動脈粥樣硬化， 改善血液迴圈。
4.生薑
生薑性溫， 味辛。 薑有促進血液迴圈、健脾和胃、殺菌解毒的作用。 研究表明， 生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度， 減少血小板凝集， 加速血液迴圈。
5.黃酒
甘、苦、辛， 溫， 入心、肝、肺、胃經， 有通血脈、禦寒氣、行藥勢的功效。
《醫林纂要》裡說它“散水， 和血， 行氣， 助腎興陽， 發汗”.《本草綱目》說：“老酒， 和血養氣， 暖胃辟寒；燒酒， 消冷寒氣， 燥濕痰， 開鬱結”。
不過， 陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
誰應該閱讀《五種食物能活血》？答案是：幾乎所有人都應該閱讀。
