最近氣溫驟降， 一天感受春夏秋冬。 這時天氣返潮， 濕氣太大， 如果侵入機體的話， 那麼就會威脅到身體的健康。 那麼春季氣溫驟降我們要注意祛濕。
中醫認為， 濕氣重的原因有內外之分， 相應地濕氣也有內濕與外濕。 外濕多由氣候潮濕， 坐臥濕地而致病;內濕多因喜食冷飲， 貪吃生冷瓜果等寒涼之物， 損傷人體陽氣所致。 濕氣重的原因有內外之分， 濕氣重的治療還分男女。
女性濕氣重的症狀
脾是人體最大的淋巴器官， 與其它的淋巴器官構成人體的免疫系統， 主要的功能是消化吸收， 是五臟生理功能的中心和五臟的基礎。
中醫認為， 百病皆由脾虛引起， 因而脾虛必然會心血不滋、肝氣不足、肺氣虛衰、腎氣衰微等。
脾則開竅於口， 脾虛人群有如下症狀：口乾舌燥;經常性的口腔潰瘍;舌苔白厚有異味;唇無血色;面色蒼白;瘦弱;大便不成形。
健脾祛濕方法：
1、拔罐療法
拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法， 這種療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱， 具有調整人體的陰陽平衡， 解除疲勞、增強體質的功能， 從而達到扶正祛邪， 治癒疾病的目的。 而且拔罐相對操作方便， 很適合在家中自我養護身體， 祛除濕氣。
2、鍛煉運動法
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。 這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，
運動可以緩解壓力， 促進身體器官運作， 加速濕氣排出體外。 跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動， 有助活化氣血循環， 增加水分代謝。
3、飲食調理法
蔥、薑、蒜是我們家用最普通的幾種調味料， 它們在為我們的菜肴增加味道的同時， 還有著不可替代的藥用價值。 在春天裡， 萬物生髮， 本身就應該多吃一些蔥、薑、蒜， 而針對體內的濕氣， 我們還可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的姜湯， 用姜湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來， 待到全身發過汗以後， 病症就會有所緩解， 這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
