“太白”為古代星宿之名， 傳說此星有平定戰亂、利國安邦之能。 此穴是人體健脾要穴， 能治各種原因引起的脾虛如先天脾虛、肝旺脾虛、心脾兩虛、脾肺氣虛、病後脾虛等， 並有雙向調節作用， 如揉此穴腹瀉可止， 便秘可通。 另外點揉太白穴還可調控血糖指數， 高者可降， 低者可升。 太白穴就是通過脾來補肺的這麼一個穴， 健脾的功能相當於山藥薏米粥。
太白穴位於足內側緣， 當第一蹠骨小頭後下方凹陷處。 取定穴位時， 可採用仰臥或正坐， 平放足底的姿勢。 此穴位為人體足太陰脾經上的重要穴位之一。
按摩太白穴， 止瀉補肺
按摩太白穴， 腹瀉可止， 便秘可通。 另外， 點揉太白穴還可調控血糖指數， 高者可降， 低者可升。 太白穴就是通過脾來補肺的這麼一個穴， 健脾的功能相當於山藥薏米粥。
不過， 按摩時要注意力道， 以穴位處微微感到脹痛為度， 不必用太大力氣， 每天堅持按揉3～5分鐘， 不用吃任何藥也能補脾。
穴位外敷方法
這裡我為大家介紹一種十分有效的穴位外敷方法， 即把人參切成片， 醫用紗布折疊成一釐米見方的一小塊， 然後置一小片人參於紗布之上， 貼于太白穴處， 再用醫用膠布固定。 記住， 兩側太白穴上都要貼。 每次貼上後， 要持續12小時才取下。 隔天貼一次就可以。
人參、三七外貼太白穴， 補脾益肝
有些朋友們平時總是愛發脾氣，
方1、橘紅糕：鮮橘皮10克， 打碎成細粒後用糖浸漬， 再和入麵粉製成糕點。 適用於食欲不振， 消化不良， 咳嗽痰多。
方2、豆蔻饅頭：白豆蔻粉6克， 撒入適量的麵粉內， 再蒸煮成饅頭， 適用於腹脹、食欲不振。
方3、紅棗益脾糕：紅棗30克、白術10克， 乾薑1克， 雞內金10克。 先煮熬取汁， 再將汁與麵粉500克及適量的糖製成糕， 適用於胃呆納減， 大便溏薄。
方4、山藥飯：山藥、蓮肉、米仁、扁豆各30克， 洗淨切碎， 蓮肉去皮， 芯後煮爛， 再與粳米一起煮飯， 適用於脾虛泄瀉、食欲不振。
方5、八仙糕：黃芪、白術、山藥、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、黨參各5克。 先將上述藥物煎煮取汁， 再與適當粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。 適用於脾虛泄瀉， 食欲不振。
方6、砂仁藕粉：砂仁5克， 三七2克， 藕粉30克， 白糖適量， 將砂仁、三七研為細末， 拌勻即成。 適用於胃脹痛、嘔吐納呆。
方7、麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各30克， 玉米粉、紅糖適量， 將火麻仁研末、芝麻洗淨， 放入玉米粉拌勻， 再加入紅糖用水和麵做成糕。 適用於脾虛名血虧損引起的便秘。
