益心安神的百合茶

隨著生活和工作壓力不斷增大， 很多人都會有壓力大的時候， 而且脾氣也會變得暴躁不安， 晚上還會有失眠的症狀。 其實， 我們除了通過及時的進行心情調適之外， 還可以通過喝茶的方式進行緩解。 今天小編就為大家介紹一款益心安神的茶飲——百合茶!

百合茶

原料：百合10g、綠茶3g。

用法：用百合的煎煮液300泡茶飲用。 可不用茶。

功能：清心安神， 潤肺止咳。

用途：熱病後餘熱未清、虛煩驚悸、神志恍惚;肺癆久嗽、咳唾痰血;腳氣浮腫。

益心安神的藥膳

1、大棗

大棗在民間常作補血食品， 能益氣、養心、安神。 古代醫家常用以治療神經衰弱的病症，

如 《千金方》中治“虛勞煩悶不得眠”， 用大棗二十枚同蔥白七莖煎服， 相當於現代醫學所說 的神 經衰弱失眠症。 《本草匯言》中還指出：“治驚悸怔忡， 健忘恍惚， 志意昏迷， 精神不寧， 或中氣不和， 飲食無味， 百體懶重， 肌肉羸瘦， 此屬心、脾二髒元神虧損之症， 必用大棗治之。 ”這些都是神經衰弱的表現， 均宜食用大棗以養心脾、安神志。 經常服食大棗， 對於身體虛弱、神經衰弱者， 大有益處。

2、蓮子

蓮子有養心鎮靜安神之效。 《神農本草經》中稱它“主補中、養神、益氣力。 ”明代李時珍說它能“交心腎， 益精血。 ”適宜神經衰弱者同芡實、糯米煮稀粥吃。 清代養生學家曹廷棟在《老老恒言》中亦雲：“蓮肉粥， 補中強志， 兼養神益脾。 ”民間多用蓮子30個，

加鹽少許， 水煎， 每晚睡前服。

3、茯苓

茯苓， 性味甘， 淡， 平。 有利水滲濕， 健脾， 安神之功效。 《本草衍義》說：“茯苓、茯神 ， 行水之功多， 益心脾不可闕也”。 《本草綱目》也講：“後人治心病必用茯神， 故潔古張氏於風眩心虛， 非茯神不能除， 然茯苓未嘗不治心病也。 ”

4、萵苣汁

萵苣汁， 性味同萵苣， 苦， 甘， 涼。 《本草拾遺》稱其“利五臟， 通經脈， 開胸膈”。 據有關資料， 萵苣莖、葉、皮的乳白色漿液， 具有鎮靜、安神的功效， 可助兒童、中老年睡眠。 臨睡前， 食服效果明顯。

5、小麥

小麥有養心神、益心氣的作用， 尤其適宜婦女神經衰弱、神志不寧、失眠， 或喜悲傷欲哭、 數欠伸(即中醫所稱的婦人髒躁病)者食用。 古方有甘麥大棗湯， 以小麥60克， 大棗15個， 甘草10克， 用水3碗， 煎至1碗， 睡前一次服完。

結語：上文中就是小編為大家介紹的具有益心安神的百合茶， 你都瞭解了嗎?希望對於有此需求的人群在日常不妨多喝一些， 相信堅持飲用便能起到不錯的養生保健作用!